オレンジセオリーフィットネスで痩せて最強に動けるカラダになった！

私、Hisashiが友人の紹介で何気なくはじめた オレンジセオリーフィットネス（orangerheory fitness）ですが、わずか半年で体脂肪率17.2％→12.8％に下がるなど、確実に痩せられる効果があると分かりました。

（写真右が筆者 Hisashi）

という訳で、オレンジセオリーフィットネス静岡店のクラスに１年以上継続して通った結果をもとに、オレンジセオリーのメリットや魅力を簡潔に３つにまとめると。

１，毎日異なる世界共通のプログラムが、どれも科学的根拠に基づいた内容となっていて、飽きなく、むら無くトレーニングが続けられる（しかもセミマンツーマン）

２，トレッドミルを中心に心拍数を上げ下げする高強度インターバルトレーニング（HIIT）がメインの内容になっていて、確実に痩せられる

３，ダイエットに向いている事はもちろん、運動能力が大幅に向上して、あらゆるスポーツに対応できる素晴らしい体に変身できる

以上の３つとなります

↑オレンジ色の照明で肌の色に関係なくワークアウトを楽しめるのが、米国発のサービスらしい演出です。